Yoga Flow

Yoga Flow Le Yoga Flow est un excellent intermédiaire entre une pratique physique et mentale. Le cours de yoga vinyasa se déroule à un rythme contrôlé, dynamique et fluide afin d’apprendre les fondements des postures et de la respiration. Ce cours entend synchroniser le mouvement et le souffle par une série de postures qui s’enchaîne progressivement. La chaleur interne, dégagée par le corps durant les enchaînements vous permettra : de renforcer votre corps et votre esprit ; de favoriser une meilleure circulation sanguine ; d’améliorer la souplesse et la posture ; de réduire le stress et le poids de votre environnement ; d’améliorer la qualité de votre sommeil et d’augmenter votre énergie en journée.

Allo tout le monde, je m’appelle Sabrina et j’ai à mon actif plus de 15 ans de pratique en arts martiaux (kick boxing, boxe thaïlandaise, boxe anglaise…). Il y a environ 10 ans, à la suite d’un accident lors d’une pratique de lutte, j’ai subi une chirurgie de mon genou droit. Cette opération a nécessité des mois de convalescence et c’est à ce moment précis que le yoga est venu à moi. La pratique quotidienne du yoga a contribué grandement à mon rétablissement et depuis ce jour, l’alliance yoga/sport de combat est devenue une combinaison incontournable à mon équilibre physique et mental. Les bienfaits qui en découlent sont nombreux : diminution des risques de blessures, amélioration de la mobilité, développement de ligaments solides, amélioration de la routine respiratoire, apaisement de l’esprit et augmentation du prana (notre énergie vitale) ... Mon apprentissage individuel et quotidien m’a amenée à être confortable même dans l’inconfort, ce qui a alors alimenté en moi un besoin véritable d’approfondir ma connaissance du yoga. J’ai donc suivi en 2021 la formation professorale en yoga Hatha et Vinyasa de Vibrations Om reconnue par le standard Yoga Alliance. Vous l’aurez donc compris : mes classes se concentrent sur la découverte de notre énergie vitale par l’harmonisation des mouvements avec la respiration tout en découvrant ce qui se trouve au-delà notre zone de confort.

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